Կշռված վերմակները անվտանգ և արդյունավետ միջամտություն են անքնության բուժման համար:

Սա, ըստ շվեդ գիտնականների, պարզել են, որ անքնությամբ հիվանդների մոտ նկատվում է լավ քուն և ավելի քիչ քնկոտություն ցերեկային ժամերին, երբ քնում են ծանր վերմակով:

Պատահականացված, վերահսկվող հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ չորս շաբաթ կշռված վերմակ օգտագործող մասնակիցները նշել են, որ զգալիորեն նվազեցրել են անքնության ծանրությունը, քնի ավելի լավ պահպանումը, ցերեկային գործունեության ավելի բարձր մակարդակը և հոգնածության, դեպրեսիայի և անհանգստության ախտանիշների նվազումը:

Կշռված վերմակի խմբի մասնակիցները գրեթե 26 անգամ ավելի հավանական է, որ նկատեն իրենց անքնության ծանրության նվազումը 50%-ով կամ ավելի՝ համեմատած վերահսկիչ խմբի հետ, և նրանց մոտ 20 անգամ ավելի հավանական է հասնել անքնության ռեմիսիայի:Դրական արդյունքները պահպանվել են ուսումնասիրության 12-ամսյա բաց հետևողական փուլի ընթացքում:

«Հանգստացնող և քունը խթանող էֆեկտի առաջարկվող բացատրությունն այն ճնշումն է, որը շղթայական վերմակը կիրառում է մարմնի տարբեր կետերի վրա՝ խթանելով շոշափման զգացողությունը և մկանների ու հոդերի զգացողությունը, ինչպես ասեղնաբուժությունը և մերսումը», - ասաց սկզբունքային քննիչը: Բժ.

«Կան ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ խորը ճնշման խթանումը մեծացնում է ինքնավար նյարդային համակարգի պարասիմպաթիկ գրգռումը և միևնույն ժամանակ նվազեցնում սիմպաթիկ գրգռումը, որը համարվում է հանգստացնող ազդեցության պատճառ»:

Հետազոտությունը հրապարակված էJournal of Clinical Sleep Medicine,ընդգրկված է եղել 120 մեծահասակ (68% կանայք, 32% տղամարդիկ), որոնց նախկինում ախտորոշվել է կլինիկական անքնություն և միաժամանակ տեղի ունեցող հոգեբուժական խանգարում.Նրանց միջին տարիքը մոտ 40 տարեկան էր։

Մասնակիցները պատահականորեն քնելու են տանը չորս շաբաթ՝ շղթայական կշռված վերմակով կամ հսկիչ վերմակով:Մասնակիցները, որոնք նշանակված էին ծանրաբեռնված վերմակների խմբին, կլինիկայում փորձեցին 8 կիլոգրամանոց (մոտ 17,6 ֆունտ) շղթայով վերմակ:

Տասը մասնակից գտավ այն չափազանց ծանր և փոխարենը ստացան 6 կիլոգրամանոց վերմակ:Վերահսկիչ խմբի մասնակիցները քնել են 1,5 կիլոգրամ (մոտ 3,3 ֆունտ) թեթև պլաստիկ շղթայով վերմակով:Անքնության ծանրության փոփոխությունը՝ առաջնային արդյունքը, գնահատվել է՝ օգտագործելով Անքնության ծանրության ինդեքսը:Դաստակի ակտիգրաֆիան օգտագործվել է քնի և ցերեկային ակտիվության մակարդակը գնահատելու համար:

Կշռված վերմակ օգտագործողների գրեթե 60%-ը դրական պատասխան է ունեցել՝ 50%-ով կամ ավելի իրենց ISI-ի գնահատականի նվազմամբ ելակետից մինչև չորս շաբաթվա վերջնակետը՝ համեմատած վերահսկիչ խմբի 5,4%-ի հետ:Ռեմիսիան, որը ISI սանդղակի վրա յոթ կամ պակաս միավոր է, կշռված վերմակի խմբում կազմել է 42,2%, վերահսկիչ խմբում 3,6%-ի համեմատ:

Նախնական չորսշաբաթյա ուսումնասիրությունից հետո բոլոր մասնակիցները հնարավորություն ունեին օգտագործել կշռված վերմակը 12-ամսյա հետագա փուլի համար:Նրանք փորձարկեցին չորս տարբեր կշռված վերմակներ՝ երկու շղթայական վերմակ (6 կիլոգրամ և 8 կիլոգրամ) և երկու գնդիկավոր վերմակ (6,5 կիլոգրամ և 7 կիլոգրամ):

Թեստից հետո, և նրանց ազատորեն թույլատրվեց ընտրել իրենց նախընտրած վերմակը, որոնցից շատերն ընտրել էին ավելի ծանր վերմակ, միայն մեկ մասնակից դադարեցրեց ուսումնասիրությունը՝ վերմակն օգտագործելիս անհանգստության զգացման պատճառով:Մասնակիցները, ովքեր անցել են հսկիչ վերմակից կշռված վերմակի, նույն ազդեցությունն են ունեցել, ինչ այն հիվանդները, ովքեր սկզբում օգտագործել են կշռված վերմակը:12 ամսից հետո կշռված վերմակ օգտագործողների 92%-ը պատասխանողներ էին, իսկ 78%-ը ռեմիսիայի մեջ էր:

«Ինձ զարմացրեց ծանրաբեռնված վերմակի մեծ ազդեցությունը անքնության վրա և ուրախացա թե՛ անհանգստության, թե՛ դեպրեսիայի մակարդակի նվազեցմամբ», - ասաց Ադլերը:

Հարակից մեկնաբանության մեջ, որը նույնպես հրապարակվել էJCSMԴոկտոր Ուիլյամ ՄաքՔալը գրում է, որ հետազոտության արդյունքները հաստատում են հոգեվերլուծական «պահման միջավայրի» տեսությունը, որը նշում է, որ հպումը հիմնական կարիքն է, որն ապահովում է հանգստություն և հարմարավետություն:

McCall-ը կոչ է անում մատակարարներին հաշվի առնել քնելու մակերեսների և անկողնային պարագաների ազդեցությունը քնի որակի վրա՝ միաժամանակ կոչ անելով լրացուցիչ հետազոտություն անցկացնել ծանրաբեռնված վերմակների ազդեցության վերաբերյալ:

Վերատպված էՔնի բժշկության ամերիկյան ակադեմիա.